Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
Шесть новелл о Петербурге начала ХХ века
Волкова Светлана
skobka
Раскаты
беды
почти
не слышны
Мы рады приветствовать Вас!

Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами

Саркис, Стефани Мултон

Разорвать отношения, которые причиняют боль, невероятно трудно. Но это лишь первый шаг на пути к исцелению.

Самый распространенный совет в такой ситуации — «Да забудь ты!» — бесполезен.

Выжившему после бури токсичных отношений нужны время и план действий, чтобы:

  • не вернуться назад;
  • пройти множество ступеней: восстановить самооценку, потушить свою ярость, простить себя и партнера, научиться снова доверять людям.

Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий, которая поможет прийти в себя «после бури».

Всего 10 шагов:

  1. Блокировать или ограничить контакт.
  2. Поставить самую последнюю точку.
  3. Простить себя.
  4. Установить границы.
  5. Поговорить с профессионалом.
  6. Позаботиться о себе.
  7. Возобновить общение с людьми.
  8. Отгоревать.
  9. Помогать.
  10. Предотвратить повторение.

Любой, кто находится в токсичных отношениях — с романтическим партнером, коллегой, членом семьи или другом, — заслуживает бережного отношения. Доктор Саркис дает надежду, поддержку и помощь даже в мельчайших нюансах жизни «после», чтобы исцеление наступило как можно скорее.

EUR
Цена: 10.90
  • A/Nr: 1171176309
  • ISBN: 978-5-04-200984-6
  • EAN: 9785042009846

  • ЭКСМО, 2025
  • 320 с., формат: 208х146х31, твердый переплет
  • Вес: 390 г

Новинки раздела

Харизма и влияние. Секреты притягательного общения на работе и в жизни Пиз Аллан, Пиз Барбара
9.40 
Мозг серийного убийцы. Реальные истории судебного психиатра Загури Даниэль, Ассулин Флоранс
10.60 
Общая психопатология Ясперс Карл
37.40 
К чёрту сказки. Правда и мифы о поиске идеального партнера Хоффман Дамона
11.60 
Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения Бэрбель Вардецки
7.70 

Бестселлеры недели

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом. NEON Pocketbooks Мэг Джей
5.70 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49(0)2238 5409591
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung