Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
Виртуозно написанный семейный роман
Каннингем Майкл
skobka
Три дня,
три года,
одна семья
Мы рады приветствовать Вас!

Рецепты хорошего сна

Курпатов Андрей

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.

Ранее книга выходила под названием "Средство от бессонницы. Практическое пособие" и "10 рецептов хорошего сна".

Содержание:

  • От автора
  • Введение
  • Глава первая. Все, что нужно знать о сне
  • Глава вторая. Все, что нужно знать о бессоннице
  • Глава третья. Естественная нормализация сна
  • Глава четвертая. Психотерапевтические средства
  • Глава пятая. Лекарственные средства
  • Заключение
  • Приложение
  • Ответы на вопросы читателей
EUR
Цена: 19.80
  • A/Nr: 115669609
  • ISBN: 978-5-604-36081-1
  • EAN: 9785604360811

  • Капитал, 2020
  • 288 с., формат: 208x115x23, твердый переплет
  • Вес: 280 г

Новинки раздела

Харизма и влияние. Секреты притягательного общения на работе и в жизни Пиз Аллан, Пиз Барбара
9.40 
К чёрту сказки. Правда и мифы о поиске идеального партнера Хоффман Дамона
11.60 
Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем Лабковский Михаил
6.30 
Неожиданная остановка. Как продолжить двигаться вперед, когда сбился с пути Стрелеки Джон
3.60 
Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов Джоуи Ремени
9.90 

Бестселлеры недели

Критическое мышление. Железная логика на все случаи жизни Непряхин Никита, Пащенко Тарас
9.90 
Семь типов людей, которых можно встретить в книжном магазине Байтелл Шон
3.90 
К чёрту сказки. Правда и мифы о поиске идеального партнера Хоффман Дамона
11.60 
Семь грехов памяти. Как наш мозг нас обманывает Шектер Дэниел
13.50 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49(0)2238 5409591
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung