Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better
Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как то утром и поняла, что по большому счету она - неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего.
Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.
В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Кроме того, автор делится уникальными приемами тренировки мозга - это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Вы готовы перенастроить мозг, чтобы дать своей жизни новый старт? Отлично! Начнем.
ВВЕДЕНИЕ
КАК СТРАННАЯ ДЕВОЧКА ВЛЮБИЛАСЬ В МОЗГ. НАУКА НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТИ И ОБОГАЩЕНИЯ. Из бродвейских звезд - в лабораторные крысы
РАСКРЫВАЯ ТАЙНЫ ПАМЯТИ. Как формируются и хранятся воспоминания
ЗАГАДКА ПАМЯТИ. Воспоминания - это не только нейроны
БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ. Как восстановить связь мозга с телом и духом. Реки, плоты, пороги и пробуждение
РОЖДЕНИЕ ИДЕИ. Как на самом деле физкультура действует на мозг?
ТРИКО В АУДИТОРИИ. Физкультура делает умнее
СТРЕСС У МЕНЯ, СТРЕСС У ВАС, СТРЕСС У ВСЕХ НАС! Реакции на стресс с точки зрения нейробиологии
КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ УЛЫБНУТЬСЯ. Система поощрения в вашем мозгу
КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ. Искра озарения и дивергентное мышление
МЕДИТАЦИЯ И МОЗГ. Как сидеть на одном месте и при этом двигаться вперед
Доктор наук, руководит интерактивной исследовательской лабораторией Нью-Йоркского университета. Работы сосредоточены на исследовании паттернов мозговой активности, лежащих в основе механизма долговременной памяти.
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies.
Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer
Datenschutzerklärung✖
Комментарии