Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки - лучший тому пример.

Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют активный спорт, всячески себя балуют и… не толстеют. Секреты их на удивление просты - чтобы стать француженкой, достаточно лишь желания и этой книги.

Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot ("Вдова Клико"), стала известна на весь мир как автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, но после замужества переехала в США, где не уставала поражаться "эпидемии ожирения" и мучительной борьбе новых сограждан с лишним весом. И она решила поделиться опытом - написать книгу о том, как с помощью элементарных приемов (а также изысканных и легких рецептов!) похудеть навсегда, не отказываясь от радостей жизни и гастрономических удовольствий.

Содержание:

• Введение
• Глава I. Vive I'Amerique: все началось с моих лишних килограммов
• Глава II. La pile prodigue: возвращение блудной дочери
• Глава III. Первые три месяца: перестройка в короткий срок
• Глава IV. Истории о "трех К"
• Глава V. Антракт: стабилизация и рацион на всю жизнь
• Глава VI. Нужно соблюдать обряды
• Глава VII. Времена года и приправы
• Глава VIII. Рецепты-обманки
• Глава IX. Напитки
• Глава X. Хлеб и шоколад
• Глава XI. Как француженки двигаются
• Глава XII. Жажда жизни
• Глава XIII. Этапы жизни
• Глава XIV. Бис: программа на всю жизнь

• Автобиография: литература
• Дневники, письма, записи, заметки
• Питание и диета
• Стиль жизни и индивидуальный стиль: советы, руководства
• Франция