Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
Всем переселённым посвящается...
Яхина Гузель
skobka
Жизнь
вопреки
всему
Мы рады приветствовать Вас!

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Из серии: Бас Каст

Каст Бас

"Компас питания" - это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье.

Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.

Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?

Не бойтесь! Автор не собирается навязывать жесткую диету, которой вы будете вынуждены по-рабски следовать. Вам не придется подсчитывать калории или какие-то баллы: еду не нужно считать, ею нужно наслаждаться!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Содержание:

  • ВВЕДЕНИЕ. Почему я радикально перестроил свое питание
  • ГЛАВА 1. Белки I. Белковый эффект, делающий стройнее
  • ГЛАВА 2. Белки II. Двигатель роста и старения
  • ГЛАВА 3. Интермедия. Решающий компонент идеальной диеты — это вы
  • ГЛАВА 4. Углеводы I. Сахар: соблазнительная и опасная двойственность
  • ГЛАВА 5. Углеводы II. Почему организм некоторых людей реагирует только на диету low-carb
  • ГЛАВА 6. Углеводы III. Как распознать здоровые углеводы
  • ГЛАВА 7. Интермедия. Напитки: молоко, кофе, чай и алкоголь
  • ГЛАВА 8. Жиры I. Краткий экскурс в мир жиров на примере оливкового масла
  • ГЛАВА 9. Жиры II. Насыщенные жирные кислоты: пальмовое, сливочное масло и сыр
  • ГЛАВА 10. Жиры III. Жирная рыба и омега-3 делают стройнее, или Пища как информация
  • ГЛАВА 11. Никаких витаминов в таблетках! Хотя...
  • ГЛАВА 12. Выбор времени для принятия пищи и наиболее действенный способ голодания
  • ЭПИЛОГ. 12 моих самых важных советов по питанию
  • ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
  • АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
EUR
Цена: 10.50
  • A/Nr: 115586709
  • ISBN: 978-5-04-101858-0
  • EAN: 9785041018580

  • ЭКСМО, 2019
  • 288 с., формат: 240x170x20, твердый переплет
  • Вес: 580 г

Новинки раздела

Клуб ,,5 часов утра,,. Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой ,,феррари,, Шарма Робин
10.60 
Кафе на краю земли. Два бестселлера под одной обложкой Стрелеки Джон
5.90 
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого Пиз Аллан , Пиз Барбара
5.80 
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом Мэг Джей
14.50 
Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей Кэнфилд Джек , Марк Хансен, Лес Хьюитт
5.80 

Бестселлеры недели

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Мэнсон Марк
12.90 
Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым Лабковский Михаил
14.90 
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели Диспенза Джо
5.80 
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье Зубарева Наталья
12.90 
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами Эндерс Джулия
9.20 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49 (0)221 271 3236
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung