Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
От лауреата Гонкуровской премии
Уэльбек Мишель
skobka
политический
триллер
и семейная
сага
Мы рады приветствовать Вас!

Осознанное питание - осознанная жизнь
Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса

Savor: Mindful Eating, Mindful Life

Тик Нат Хан, Чанг Лилиан

Научиться есть и жить осознанно — ключ к обретению здоровья и радости. Это представление объединило дзэн-буддийского учителя и известного диетолога, чтобы по-новому взглянуть на проблему лишнего веса. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше покоя и счастья, эта книга для вас.

Если вы или кто-то из ваших близких борется с весом и нуждается в практических решениях, эта книга также для вас. Буддийская практика осознанного питания 4 видов (тела, чувств, желаний и сознания) – верный путь к внутреннему и внешнему преображению, следствием которого является не только крепкое здоровье, стабильный вес, равновесие ума, гармоничная и эффективная жизнь, но и преображение мира, в котором мы живем. Тик Нат Хан – один из самых влиятельных духовных лидеров 2012 г. по версии британского журнала Waktins, - в соавторстве с диетологом из Гарварда Лилиан Чанг, предлагают вниманию читателей книгу, объединившую буддийскую мудрость с наукой питания. Следуя простой логике Четырех Благородных Истин, освоив 7 практик осознанного потребления пищи и 30 дыхательных упражнений-медитаций (включая медитации на приготовление пищи, улыбку, пробуждение и внимательное слушание), выполнив рекомендации 10- недельного плана осознанной жизни, вы научитесь: - Съедая меньше, получать больше энергии; - Правильно работать с дыханием и эмоциями; - Усилием воли оздоравливать разум, тело, дух; - Жить более осознанно, а значит, более эффективно!

Тик Нат Хан
Автор

Тик Нат Хан (Thich Nhat Hanh, 11.10.1926) - вьетнамский дзен мастер, поэт, участник движения за мир. В возрасте шестнадцати лет принял монашеский постриг. Будучи монахом более сорока лет, он обучил два поколения новообращенных во Вьетнаме. Он основал Молодежную школу социальной Службы («маленькие отряды мира»), которые оказывали помощь в восстановлении деревень, разрушенных во время бомбежек и переселения десятков тысяч людей, оказавшихся в военных зонах. Он также основал Буддистский Университет Ван Хан, Издательство Ла Боа Пресс, «Орден Взаимобытия».

Лилиан Чанг
Автор

Диетолог из Гарварда. "Осознанное питание - осознанная жизнь. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса"

Елена Гамоля
Переводчик

Переводчик с английского, изд. "София".

EUR
Цена: 4.95
  • A/Nr: 113413509
  • ISBN: 978-5-399-00393-1
  • EAN: 9785399003931

  • София, 2012
  • 192 с., формат: 125x200x12
  • Мягкий / Полужесткий переплет
  • Вес: 173 г

Новинки раздела

Тяга Фишер Карл
9.90 
Громкое молчание хороших людей. Буллинг, троллинг, харассмент и другие поводы остаться в стороне Сандерсон Кэтрин
8.50 
На пути к себе. Как обернуть боль силой, принять правду и жить свободно Тсабари Шефали
8.90 
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать Трентон Ник
8.30 
Высокое искусство семейной ссоры. 5 конфликтов, которые необходимы каждой паре (и немного о том, кто должен мыть посуду) Харрисон Джоанна
7.90 

Бестселлеры недели

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки Примаченко Ольга
9.80 
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод Бернс Дэвид
12.90 
Всё о ней. Нетревожный подход к гинекологии Крумкач Ольга
8.50 
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ Гоулман Дэниел
13.60 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49(0)2238 5409591
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung