Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
"Вызов всему, что мы знаем..."
Харари Юваль Ной
skobka
Блестящий
труд,
прекрасное
изложение
Мы рады приветствовать Вас!

Кето-диета для начинающих
Ваш гид по жизни в стиле Кето

The Complete Ketogenic Diet for Beginners

Рамос Эми

Кетогенная диета не знает выходных. Она не хитрит и не пытается стянуть конфетку со стола тайком от цветной капусты. Оставаться в кетозе – это работа от рассвета до заката.

Но поверьте, после того как в первую неделю вы отучите свой организм от углеводов, он наполнится такой невероятной энергией, что пончики и картофельное пюре навсегда потеряют для вас свою привлекательность. Эта книга – идеальный способ перейти на жизнь в стиле КЕТО.

Вступление

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. КЕТОГЕННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ГЛАВА ПЕРВАЯ. Меньше углеводов, больше жиров

  • Зачем нам кетоны?
  • Запускаем кетоз
  • Что делать тем, у кого диабет
  • Жизнь в пропорциях
  • Необходимые питательные вещества
  • Готовимся к кетозу

ГЛАВА ВТОРАЯ. Пять шагов к началу кетоза

  • Шаг 1. Освободите кухню от всего лишнего
  • Шаг 2. Идем в магазин
  • Шаг 3. Готовим кухню к работе
  • Шаг 4. План питания
  • Шаг 5. Физические упражнения
  • Первая неделя и вторая неделя

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. 14-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

  • План питания и список продуктов для похода в магазин
  • Неделя первая. Меню и список продуктов
  • Неделя вторая. Меню и список продуктов

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. РЕЦЕПТЫ

  • Смузи и завтраки
  • Закуски и перекусы
  • Рыба и птица
  • Мясо
  • Гарниры и овощи
  • Десерты
  • Соусы, подливы, заправки
  • Правила питания вне дома
  • "Грязная дюжина" и "чистые пятнадцать"
  • Соотношение меры и веса продуктов
  • Дополнительные материалы
  • Список литературы
  • Алфавитный указатель рецептов
  • Алфавитный указатель
Эми Рамос
Автор

Кето-повар, разрабатывает медицинские диеты для людей с различными заболеваниями.

Людмила Николаевна Миронова
Переводчик

(1987 г.р.) - переводчик с английского. Писатель, драматург.

  • цветные иллюстрации
  • таблицы в цвете
  • указатели
  • библиография
EUR
Цена: 8.90
  • A/Nr: 115474809
  • ISBN: 978-5-04-099294-2
  • EAN: 9785040992942

  • Эксмо, 2019
  • 160 с., формат: 169x242x15
  • Твёрдый переплёт
  • Вес: 451 г

Новинки раздела

Тесты Айзенка. IQ. Перезагрузка мозга. Лучший способ развить свои интеллектуальные способности Айзенк Ганс
3.60 
Когда дыхание растворяется в воздухе Каланити Пол
5.60 
Еда живая и мёртвая Малозёмов Сергей
4.30 
Капризные стервы Холланд Джули
14.80 
Дыхание для вашего здоровья Бутейко Константин
3.60 

Бестселлеры недели

Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым Лабковский Михаил
14.90 
Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Мэнсон Марк
13.20 
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь Грегер Майкл
21.90 
Вальс Гормонов - 2. Девочка, девушка, женщина + ,,мужская партия,,. Танцуют все! Зубарева Наталья
11.60 
Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам Зубарева Наталья
12.60 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49 (0)221 271 3236
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung