Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
От создательницы "Девушки в поезде"
Хокинс Пола
skobka
Тайна,
которую
необходимо
раскрыть
Мы рады приветствовать Вас!

Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость
Eating Less. Say Goodbye to Overeating

Райли Джиллиан

Эта книга для всех, кто хочет перестать зависеть от еды. Для всех, кто разочаровался в диетах. Развенчание мифов о диетах, здоровом питании и пищевой зависимости.

Подходит ли вам одно из этих утверждений?

  • Вы знаете, что едите слишком много, но если уменьшить порцию, вы не наедаетесь;
  • Вы то и дело что-то перехватываете даже после ужина; Вы открываете пачку печенья, собираясь съесть одно-два, но вряд ли остановитесь, пока не съедите все;
  • Вы голодны даже после того, как плотно поели;
  • Вам часто бывает плохо после еды (например, хочется спать, подташнивает, ощущается тяжесть);
  • Вы едите слишком быстро, а снизить темп вам сложно;
  • Вам сложно соблюдать диету, а если все же удается, то после окончания диеты вес быстро возвращается;
  • Иногда вам очень хочется наесться чего-нибудь вредного, чего вы обычно не едите, и позже вы об этом, конечно, жалеете;
  • Сахар, кофеин и (или) никотин — важные для вас источники энергии.

Если да — возможно, у вас пищевая зависимость. Она может проявляться по-разному. От нее страдают и люди с нормальным весом, и те, у кого избыточный вес или даже ожирение. Пищевая зависимость может наблюдаться даже у тех, кто весит недостаточно: некоторым удается оставаться довольно худыми, питаясь при этом исключительно вредной едой.

Эта книга поможет вам преодолеть пищевую зависимость, как бы она ни проявлялась. Вы сможете развить контроль над своими пищевыми привычками, сбросить вес и удерживать его на стабильном уровне.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет перестать зависеть от еды. Для всех, кто разочаровался в диетах.

Об авторе

Джиллиан Райли с 1982 года ведет консультации и организует семинары для людей, стремящихся бросить курить или взять под контроль свои пищевые привычки. Она и сама раньше много курила и регулярно переедала, поэтому использует в работе и собственный опыт преодоления навязчивых желаний, и наработки, сделанные за годы работы с клиентами.

Джиллиан Райли - автор популярных книг для тех, кто хочет отказаться от курения или изменить свои пищевые привычки.

Джиллиан Райли
Автор

Автор популярных книг для тех, кто хочет отказаться от курения или изменить свои пищевые привычки. С 1982 года ведет консультации и организует семинары для людей, стремящихся бросить курить или взять под контроль свои пищевые привычки. Она и сама раньше много курила и регулярно переедала, поэтому использует в работе и собственный опыт преодоления навязчивых желаний, и наработки, сделанные за годы работы с клиентами.

Наталия С. Брагина
Переводчик

Переводчик с английского

EUR
Цена: 12.90
  • A/Nr: 115077309
  • ISBN: 978-5-00100-346-5
  • EAN: 9785001003465

  • Манн, Иванов и Фербер, 2017
  • 256 с., формат: 141x206x15
  • Мягкий / Полужесткий переплет
  • Вес: 324 г

Новинки раздела

Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика Орасмяэ-Медер Тийна, Шатрова Оксана
18.90 
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь Селигман Мартин
8.30 
Гни свою линию. Приемы эффективной коммуникации Непряхин Никита
11.20 
Похудей на новейшей системе дыхания 2/4 Корпан Марина
6.10 
Дыши и худей. Оксисайз Корпан Марина
2.70 

Бестселлеры недели

Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам Зубарева Наталья
11.20 
7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности Кови Стивен
16.90 
Клетка ,,на диете,,. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ Меркола Джозеф
9.80 
Подсознание может всё! Кехо Джон
6.40 
Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Мэнсон Марк
17.80 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49 (0)221 271 3236
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung