Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
Большая литература
Рубина Дина
skobka
И любовь,
и горе,
и конечно же,
тайна
Мы рады приветствовать Вас!

Еда живая и мёртвая. Научные принципы похудения
Научные принципы похудения

Малоземов Сергей

Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами:

  • радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.),
  • различные диеты (за исключением "медицинского голодания"), * продукты, которые помогают похудеть (список),
  • уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в процесс худения).

Содержание:

  • ПРЕДИСЛОВИЕ
  • ГЛАВА 1 - ПОЧЕМУ НЕ ТОЛСТЕЮТ ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ?

Почему в животном мире нет ожирения. Толстяки во все времена: от "толстый - значит, главный" до "толстый - значит, больной". Диеты прошлого: вредно, противно, малоэффективно. Открытие калорий в пище - первый шаг к научному подходу в диете.

  • ГЛАВА 2 - АМЕРИКА - СТРАНА МЕЧТЫ И ЖИРА

На чём толстели 300 лет назад. Какие диеты изобретены в США. Америка худеет: повальные диетические увлечения. 1960-е: США - держава спорта и фитнеса. Эти страшные буквы - HFCS. Хотите потолстеть - спросите Америку, как! Жир против сахара: история заблуждения в 50 лет длиной.

  • ГЛАВА 3 - ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ ТОЛСТЕЕМ? НАУЧНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ

Что такое адипоциты, и как они у нас заводятся. Генетические особенности ожирения. Почему мы с возрастом набираем вес. Инсулиново-углеводное ожирение - главная опасность. "Сахарное цунами": мало никому не покажется. Борьба за сладкое на микроуровне.

  • ГЛАВА 4 - ЛЁГКИЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ

Ленточные черви, сигареты, снотворное: ужасные способы похудеть из недалёкого прошлого. Лже-диеты для доверчивых: от голодания Брэгга до раздельного питания Шелтона. Гормональные лекарства и сильные яды-лишь бы похудеть. Обманем и сегодня: ягоды годжи, кетодиета и Пьер Дюкан.

  • ГЛАВА 5 - МЕДИЦИНСКИЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕНИЯ

Нарушения пищевого поведения: как распознать. Мало есть - плохо, много есть - плохо. Переедание как официально зарегистрированная болезнь. Обрекают ли гены на лишний вес. Радикальная борьба с ожирением: добро пожаловать на операционный стол. Чем бурый жир лучше белого.

  • ГЛАВА 6 - ВАКЦИНА ОТ ЖИРА

Насколько реально лекарство от ожирения. Скрытый жир - явная проблема. Жестокий эксперимент: как потолстеть на "мусорной" еде и похудеть обратно. Государственная поддержка здоровой пищи. Ещё раз о главных принципах здорового питания - коротко.

  • ГЛАВА 7 - КАК ВСЁ-ТАКИ ПОХУДЕТЬ: ДИЕТЫ, ПРОДУКТЫ, УЛОВКИ

Какие условия нужно соблюсти перед любой диетой. Диета "Мало углеводов, много жиров" - LCHF: плюсы, минусы, противопоказания. Диета "Интервальное голодание": почему с неё "соскакивают". Диета "Ограничение калорий" - основное оружие медиков. Средиземноморская диета - главный фаворит.

Сергей Александрович Малозёмов
Автор

Известный телеведущий, дипломированный врач, автор и ведущий научно-популярных программ телеканала НТВ - "Чудо техники" и "Еда живая и мёртвая".

Эльвира Саляхова
Ответственный редактор

Ответственный редактор (изд-во "Эксмо").

  • чёрно-белые иллюстрации
EUR
Цена: 8.60
  • A/Nr: 115455109
  • ISBN: 978-5-04-093889-6
  • EAN: 9785040938896

  • Эксмо, 2018
  • 224 с., формат: 133x207x15
  • Твёрдый переплёт
  • Вес: 258 г

Новинки раздела

Роды - просто. Беременность, роды, первые месяцы жизни малыша - о самом важном в жизни женщины Мока Лиза
7.80 
Гениальность и помешательство Ломброзо Чезаре
7.90 
Воздушные ванны. Истории, от которых дышится легко Кирьянова Анна
5.80 
Куриный бульон для души. Сила ,,Да,,. 101 история о смелости пробовать новое Ньюмарк Эми
5.80 
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Синсеро Джен
5.80 

Бестселлеры недели

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Мэнсон Марк
13.20 
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Синсеро Джен
12.60 
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье Зубарева Наталья
12.90 
Подсознание может всё! Кехо Джон
7.90 
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие Фанг Джейсон
11.30 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49 (0)221 271 3236
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung