Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
Очень актуальная сегодня книга
Баунов Александр
skobka
Глубоко,
умно,
увлекательно
Мы рады приветствовать Вас!

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Кроль Леонид

  • Известный психолог, коуч, бизнес-консультант, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль предлагает свою методику по преодолению и предотвращению выгорания на работе и в жизни.
  • Самые актуальные вопросы: как преодолеть вызовы внешнего мира; как оставаться на плаву, когда все вокруг рушится; как определить уровень токсичности вашей компании и многие другие.
  • Прекрасная манера изложения, множество примеров из психологической практики, варианты решения конкретных жизненных проблем.

Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас. Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания.

Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим — близким, друзьям и коллегам.

Цитаты

"Я считаю, что выгорание — феномен, возникающий на стыке внешней и внутренней жизни человека. Поэтому всякое выгорание так же индивидуально, как и ваша личная эффективность. Обстоятельства важны, но не менее важна и ваша внутренняя жизнь, которая обусловливает реакции на эти обстоятельства. Поэтому, работая с выгоранием, я рассматриваю и внешние факторы, и внутренние: чувства, мысли, привычки. И в этой книге я буду говорить об обеих сторонах выгорания в жизни человека".

"Время турбулентности, «черных лебедей», сильной неопределенности вызывает страх. Кажущаяся неупорядоченность мира меняет фокусировку внимания, снижает концентрацию, заставляет «залипать» на новостях и входящих данных, оказывающих потенциально разрушительное воздействие. Внешняя неопределенность резонирует с неопределенностью внутри нас, которую в мирное время можно иногда не замечать или убаюкивать другими способами. Как жить и не выгорать в турбулентности, не становясь ее рабом, как сохранять чувства, внимание и способность быстро принимать верные решения? В шестой главе я дам вам приемы управления выгоранием в ситуации постоянного перенапряжения и неупорядоченности".

"Работая с людьми из крупных «хищных» компаний, я сформулировал для себя и для клиентов провокативный мем: нетоксичных корпораций не бывает. Если вы пришли работать в большую компанию с крутым офисом, если вы гордитесь своим резюме, если вам нравится или когда-либо нравилось быть частью общего дела, вносить в него вклад, расти в рамках иерархии — значит, вы, скорее всего, обладаете некоторым уровнем устойчивости к «корпоративным вредностям». Они есть в любой корпорации, вопрос лишь в дозировке, концентрации.

Сейчас вы сможете проверить, насколько ваша работа токсична лично для вас".

Для кого

Эта книга для тех, кто не чувствует драйва в работе и в жизни и не может справиться с этим. А также для тех, кто хочет помочь близким или предотвратить свое выгорание.

EUR
Цена: 11.20 €, 9.60
  • A/Nr: 11682909
  • ISBN: 978-5-9614-8369-7
  • EAN: 9785961483697

  • Альпина Паблишер, 2023
  • 224 с., формат: 220x150x30, твердый переплёт
  • Вес: 370 г

Новинки раздела

Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни Гоулстон Марк
12.90 
Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите Мэрфи Джозеф
5.20 
Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем Лабковский Михаил
10.80 
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и вынослив Бубновский Сергей
8.60 
Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов Либшер-Брахт Роланд , Брахт Петра
20.90 

Бестселлеры недели

Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем Лабковский Михаил
10.80 
Йога между делом. В пробке, на работе, в самолете Чен Кристин
8.60 
Неестественные причины. Записки главного патологоанатома Великобритании Шеперд Ричард
8.90 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49(0)2238 5409591
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung