Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
В основе - реальные события
Дашкова Полина
skobka
Сможет ли
он
доказать?
Мы рады приветствовать Вас!

Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией ...

Гоулстон Марк, Голдберг Филип

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.

Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.

Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.

Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.

Фишки книги

— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения

— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа

От авторов

По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: «Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!»

Для кого эта книга

Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.

Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.

EUR
Цена: 13.60
  • A/Nr: 115717709
  • ISBN: 978-5-00169-078-8
  • EAN: 9785001690788

  • МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР, 2020
  • 224 с., формат: 215x150x16, твердый переплет
  • Вес: 370 г

Новинки раздела

Рестарт. Как прожить много жизней Хакамада Ирина
9.60 
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Бернс Дэвид
11.60 
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают Ван дер Колк, Бессел
10.70 
Мы влюбляемся три раза. Чему нас учат отношения и расставания и как не упустить свою настоящую любовь Роуз Кейт
5.90 
Необыкновенные способности почки. Как сберечь здоровье важнейших органов надолго Дерэ Жильбер
7.20 

Бестселлеры недели

Подсознание может всё! Кехо Джон
7.90 
Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Мэнсон Марк
9.50 
Метод ,,Ключ,, от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя Алиев Хасай
7.20 
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью Перлмуттер Дэвид, Лоберг Кристин
6.80 
Эффект эмпатии. 7 ключей к сверхъестественной проницательности Рисс Хелен
7.80 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49 (0)221 271 3236
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung