Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
В основе - реальные события
Дашкова Полина
skobka
Сможет ли
он
доказать?
Мы рады приветствовать Вас!

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Бернс Дэвид

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

EUR
Цена: 12.80 €, 11.60
  • A/Nr: 115809809
  • ISBN: 978-5-9614-4775-0
  • EAN: 9785961447750

  • Альпина Паблишер, 2021
  • 552 с., формат: 215x145x40 , мягкий переплет
  • Вес: 575 г

Новинки раздела

О чем молчит печень Вялов Сергей
7.70 
Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить Холланд Ева
7.30 
Магия утра для предпринимателей. Как начинать свой день, чтобы поднять бизнес на новый уровень Хэл Элрод, Кэмерон Герольд, Хонори Кордер
11.80 
Палач любви Ялом Ирвин
7.30 
Японизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости Ниими Лонгхёрст Эрин
11.40 

Бестселлеры недели

Подсознание может всё! Кехо Джон
7.90 
Хочу — Mогу — Надо. Узнай себя и действуй! Мелия Марина
11.30 
Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым Лабковский Михаил
10.20 
Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше Бишоп Гэри Джон
5.40 
Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства Несси Рэндольф
11.80 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49 (0)221 271 3236
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung