Содержание:

1. Упражнение 1 (Силовая зарядка)
2. Укрепляем пальчики (Силовая зарядка)
3. Упражнение 2 (Силовая зарядка)
4. Упражнение по парам (Силовая зарядка)
5. Упражнение 3 (Силовая зарядка)
6. Черепашка и птичка (Силовая зарядка)
7. Упражнение 4 (Силовая зарядка)
8. Спина к спине (Силовая зарядка)
9. Упражнение 5 (Силовая зарядка)
10. Винтик (Силовая зарядка)
11. Упражнение 6 (Силовая зарядка)
12. Как танцует паук (Силовая зарядка)
13. Упражнение 7 (Силовая зарядка)
14. Мокрая тряпка (Силовая зарядка)
15. О японской зарядке (Японская зарядка)
16. Песенка о японцах (Японская зарядка)
17. Упражнение 1 (Японская зарядка)
18. Разогреваем пальцы рук и пальцы ног (Японская зарядка)
19. Упражнение 2 (Японская зарядка)
20. Разогреваем кисти рук и ступни ног (Японская зарядка)
21. Упражнение 3 (Японская зарядка)
22. Разогреваем колени и локти (Японская зарядка)
23. Упражнение 4 (Японская зарядка)
24. Разодеваем плечи (Японская зарядка)
25. Упражнение 5 (Японская зарядка)
26. Разогреваем тело (Японская зарядка)
27. Упражнение 6 (Японская зарядка)
28. Упражнение 7 (Японская зарядка)
29. Дракон (Японская зарядка)
30. Футбол (Спортивные песенки)
31. Хоккей (Спортивные песенки)
32. Велосипед (Спортивные песенки)
33. Баскетбол (Спортивные песенки)
34. Волейбол (Спортивные песенки)