Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
В основе - реальные события
Дашкова Полина
skobka
Сможет ли
он
доказать?
Мы рады приветствовать Вас!

Я не ОК и это ОК. Гид по хорошему настроению

Из серии: МИФ. Детство 5-12

Доктор Тина Рэй

— Как твои дела?

— Я в порядке!

Что на самом деле может скрываться за ответом на самый обычный вопрос? Легко ли говорить и признавать, что ты «не в порядке»? Эта книга клинического психолога с 30-летним опытом расскажет не только о том, что быть не в порядке — совершенно нормально, но и научит искать выходы из сложных ситуаций и помогать себе в таком сложном и быстро меняющемся мире.

Есть темы, на которые говорить не принято, а зря. Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения... Порой подростку может показаться, что только он сталкивается с такими проблемами, а еще, что жаловаться на жизнь — плохо. Но это совсем не так! Куда хуже остаться со своими проблемами один на один.

Подросток станет намного защищеннее, если научится понимать себя и свои состояния, поймет, почему они возникают и как себе помочь.

Если у ребенка все в порядке, книга поможет ему лучше понимать сверстников, бережнее относиться к себе и окружающим и овладеть инструментами самопомощи, поддержания хорошего самочувствия и уверенности в себе.

Подросток узнает, как распознать стресс, тревожность, негативные мысли, расстройство пищевого поведения, депрессию, СДВГ, перфекционизм, буллинг. И как помочь себе при помощи стойкости, осознанности, отдыха, заботы о себе, поддержки близких, добрых дел.

А еще читатели найдут советы для родителей на все случаи жизни, адреса полезных ресурсов и контакты организаций, в которые можно и нужно обращаться, если вдруг что-то случится.

Фишки книги

Знакомство в доступной форме с основными видами современных психологических проблем — полезно как для себя, так и для лучшего понимания сверстников и общения с ними.

Современная подача материала: нет длинных текстов, все структурировано и сверстано в ярком стиле — подходит для восприятия детьми.

Упражнения легкие, понятные и эффективные. Читатель быстро почувствует изменения в самочувствии.

Простые и действенные методики для получения ресурса и замедления в нашем безумном мире.

Как пользоваться книгой

Можно прочитать от корки до корки и взять на вооружение актуальное в данный момент.

Можно пользоваться как справочником: прочитать книгу, а в сложные моменты возвращаться к тем главам, в которых есть ответ на наболевший вопрос.

Можно прочитать родителям, чтобы найти подход к своему ребенку.

Для кого эта книга

Для мальчиков и девочек подросткового возраста.

Для родителей подростков.

Для всех, кто заботится о своем психическом здоровье.

От автора

"Я специалист в позитивной психологии и совершенно уверена, что ВСЕ мы способны ещё лучше следить за своим психическим здоровьем и ВСЕ мы можем стать куда счастливее. На протяжении моей карьеры более 30 лет я работала с детьми и подростками. Благодаря консультациям и исследованиям я узнала, какие способности делают нашу жизнь лучше, счастливее и осознаннее.

Надеюсь, что эта книга будет вам полезна и вы сможете применять мои советы на практике. Я включила в неё множество идей и стратегий, которые точно сработают. Они помогли множеству детей и подростков — и мне самой! Уверена, что нам всем необходимо тренировать хорошее настроение: это одна из важнейших жизненных задач, и решать её лучше всего вместе!"

Внимание! Небольшой дефект обложки. Цена снижена

EUR
Цена: 11.10 €, 9.70
  • A/Nr: 115812804
  • ISBN: 978-5-00169-643-8
  • EAN: 9785001696438

  • МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР, 2021
  • 64 с., цв. ил., формат: 245x180x10, твердый переплет
  • Вес: 288 г

Новинки раздела

Поллианна. Поллианна вырастает Портер Элинор
6.90 
Весёлые сказки волшебного леса Валько
9.70 
Загадки литературы Волков Сергей
4.80 
Фантазёры и другие рассказы Носов Николай
4.80 
Алиса в Стране чудес Кэрролл Льюис
5.10 

Бестселлеры недели

Прописи. В 4х частях. 1 класс. Школа России Горецкий Всеслав, Федосова Нина
8.60 
Отстаньте от ребёнка! Простые правила мудрых родителей Мелия Марина
9.80 
Все сказки для малышей Маршак Самуил
5.90 
Малыш и Карлсон, который живёт на крыше Линдгрен Астрид
5.60 
Папа, мама, бабушка, восемь детей и грузовик Вестли Анне-Кат.
5.20 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49 (0)221 271 3236
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung